昨日の自分よりも今日、今日よりも明日~「なれる最高の自分」を目指して~最近(2022年)始めたこと。
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昨日の自分よりも今日、今日よりも明日。ほんの少しでも良いので、向上したい。成長したい。
私は小さな成功を、毎日、積み重ねていくことが大切だと思っています。
そして、2022年になって、新しい習慣を取り入れることにしました。
それは、毎日の運動(ジム入会)。
テレワークの運動不足解消
私が銀行から、大手会計事務所へ転職して約2年。
テレワークが続き、運動不足だなと感じていたところ、自宅近くの飲食店がコロナ禍で潰れて、24時間営業のスポーツジムがオープンしました。
ちょうど良い機会だと思い、早速、入会しました。
そして始業前に1時間程度、ジムで汗を流すことにしました。
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まだジムに入会して間もないですが、運動をすると、爽やかな気分になるし、睡眠の質も高まるので、ここ最近の体調は良好です♪
トレーニング中も聞く読書(オーディブル)
ジムに行ってトレーニングする際は、スマホアプリで、Audible(オーディブル)を聞いています。
Audibleとは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるサービスです。
運動しながら、読書(自己研鑽)もできて、まさに一石二鳥てす。
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月額1500円するサービス(30日間無料おためし期間あり)ですが、車での移動時間やフィットネス、家事の合間、通勤、就寝などの時間を有効に活用できる、とても良いアプリだと思いました。
また、ボタン一つで30秒巻き戻しをしたり、朗読読速度を変更したりすることが可能です。
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まとめ
というわけで、今年は運動(ジム)や読書など良い習慣を取り入れて、よりハッピーに過ごせるようになりたいと思います!!それではまた。
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