昨日の自分よりも今日、今日よりも明日~「なれる最高の自分」を目指して~最近(2022年)始めたこと。

輝ける世界、神奈川の”今”を届ける!「コザヒロ日記」をいつもご覧いただきありがとうございます。
昨日の自分よりも今日、今日よりも明日。ほんの少しでも良いので、向上したい。成長したい。

私は小さな成功を、毎日、積み重ねていくことが大切だと思っています。
そして、2022年になって、新しい習慣を取り入れることにしました。

それは、毎日の運動(ジム入会)。

テレワークの運動不足解消

私が銀行から、大手会計事務所へ転職して約2年。
テレワークが続き、運動不足だなと感じていたところ、自宅近くの飲食店がコロナ禍で潰れて、24時間営業のスポーツジムがオープンしました。

ちょうど良い機会だと思い、早速、入会しました。
そして始業前に1時間程度、ジムで汗を流すことにしました。

まだジムに入会して間もないですが、運動をすると、爽やかな気分になるし、睡眠の質も高まるので、ここ最近の体調は良好です♪

トレーニング中も聞く読書(オーディブル)

ジムに行ってトレーニングする際は、スマホアプリで、Audible(オーディブル)を聞いています。

Audibleとは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるサービスです。
運動しながら、読書(自己研鑽)もできて、まさに一石二鳥てす。

今日はビジネス書「ライフハック大全」を聴きました。

月額1500円するサービス(30日間無料おためし期間あり)ですが、車での移動時間やフィットネス、家事の合間、通勤、就寝などの時間を有効に活用できる、とても良いアプリだと思いました。

また、ボタン一つで30秒巻き戻しをしたり、朗読読速度を変更したりすることが可能です。

まとめ

というわけで、今年は運動(ジム)や読書など良い習慣を取り入れて、よりハッピーに過ごせるようになりたいと思います!!それではまた。

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